Cours de Fitness sur Ambert
Découvrez les cours de fitness à Ambert proposés par XilOo Danse : cardio danse, gainage, renforcement mais aussi un travail dynamique au sol inspiré de différentes techniques (abstract style, animal flow, techniques de mobilité avec appuis au sol,…) Des séances accessibles à tous les niveaux et variées pour avoir la forme tout en se faisant plaisir !
Tonus & Forme
Un cours complet de renforcement musculaire et cardio, sans prise de tête mais pas sans sueur ! On varie les formats – gainage statique, HIIT, travail par blocs, circuit training… – pour garder le corps (et le cerveau) bien éveillés. Objectif : se tonifier, améliorer sa posture, gagner en énergie…
Jeudi 12h15 – 13h
Je m’inscris!Power YOGA / animal flow
Un cours hybride mêlant mobilité, coordination et engagement physique. Inspiré par les explorations au sol d’Ido Portal, l’animal flow, le power yoga et les danses de style abstract, il invite à bouger avec fluidité et puissance. On y travaille les appuis, les transferts de poids, les transitions au sol et la conscience du corps, dans une approche ludique et exigeante. Une pratique qui développe force, mobilité et créativité, accessible à tous grâce à des options adaptées.
Mercredi 19h30 – 20h15 Je m’inscris!
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