Cours de danse à Ambert (+ fitness et bien-être)

Découvrez nos cours de danse à Ambert et aux alentours, mais aussi des cours complémentaires en fitness et bien-être adaptés à tous les âges et à toutes les envies :
Danses urbaines, cardio & renfo, techniques douces, danse africaine … Quel que soit votre âge vous trouverez certainement un cours qui vous correspond!

Cliquez ici pour consulter le planning global.

ENFANT

ADOS

ADULTES

FIT & BIEN ÊTRE

ATELIERS AFRO

Enfants

Cours ludiques, dynamiques et accessibles en hip-hop (technique et chorégraphie), breakdance (breaking)pour découvrir les bases du rythme, du mouvement et de l’expression corporelle en associant l’énergie des danses urbaines.

public	jOUR	HORAIRES	Cours
6 – 12 ans	Lundi	17h00 – 18h00	Atelier Breaking *
9 – 13 ans	Mardi	17h00 – 18h00	Atelier Chorégraphique
4 – 5 ans	Mercredi	10h20 – 11h00	Eveil (hip-hop / break)
6 – 12 ans	Mercredi	15h00 – 16h00	Atelier Breaking
10-17 ans	Mercredi	17h00 – 18h00	Street Jazz
6 – 8 ans	Jeudi	17h00 – 18h00	hip-hop / breakdance
9 – 12 ans	Lundi	18h00 – 19h00	hip-hop / breakdance / Shuffle

* Salle des fêtes de Saint-Amant-Roche-Savine (63890)

Inscription :

Ados

Les cours ados sont conçus pour bouger, se défouler et prendre confiance, dans une ambiance bienveillante, rythmée et motivante. Nous proposons aussi des cours mixtes adultes/ados, parfaitement adaptés aux jeunes motivé·e·s souhaitant progresser davantage.

public	jOUR	HORAIRES	Cours	Intensité
Ados	Mercredi	16h00 – 17h00	Atelier Breaking
10-17 ans	Mercredi	17h00 – 18h00	Street Jazz

ADOS/ADULTES

Les cours adultes sont ouverts à tous, débutants compris. L’approche est progressive, accessible et conviviale.
Pour débuter en douceur, deux styles phares :

Street Latino : ambiance chaleureuse et pas trop cardio, parfait pour se faire plaisir sans pression.
Urban Afro : un peu plus dynamique, ce mélange de styles afro et urbains reste très ludique et motivant.

D’autres formats sont proposés pour explorer, progresser ou juste bouger avec le smile (voir tableau ci-dessus).

public	jOUR	HORAIRES	Cours
Ados-Adultes	Lundi	20h30 – 21h30	Street Flow *
Ados-Adultes	Mardi	18h00 – 19h00	Street Jazz
Ados-Adultes	Mardi	19h00 – 29h00	Street Latino
Ados-Adultes	Mercredi	18h00 – 19h00	Urban Afro
Ados-Adultes	Jeudi	19h00 – 20h00	Atelier Chorégraphique

* Ecole de musique d’Ambert, salle de danse (22 Av. Dr Eugène Chassaing)

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FITNESS ET BIEN-EtRE

Pour celles et ceux qui veulent bouger, transpirer ou simplement se recentrer ou un renforcement en douceur.
Des formats variés, entre cardio rythmée dansé (Street Cardio) et retour au calme (Stretch & Relax), accessibles à tous les niveaux.

Type de Cours	jOUR	HORAIRES	Cours
Bien-être	Lundi	10h15 – 11h	Body Zen
Bien-être	Lundi	11h00 – 11h45	Stretch & Relax
Fitness	Lundi	12h15 – 13h00	Gainage/CAF*
Bien-être	Mardi	11h45 – 12h15	Mobilité
Fitness	Mardi	12h15 – 13h00	Street Cardio Danse
Bien-être	Mercredi	11h00 – 11h45	Body Zen
Bien-être	Mercredi	11h45 – 12h15	Stretching
Bien-Etre	Mercredi	19h30 – 20h15	Dynamique Floor Work
Fitness	Jeudi	12h15 – 13h00	Renforcement Musculaire

* Cuisses Abdos Fessiers

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ATELIERS DANSE AFRICAINE

Envie de voyager en rythme et de (re)découvrir les danses d’Afrique de l’Ouest ?
Ces ateliers ouverts à tous vous plongent dans une ambiance chaleureuse, festive et collective, où le corps s’exprime pleinement au son des percussions live des super musiciens de Fanette !

🗓 Un dimanche par mois, rejoignez-nous pour un moment de danse, de partage et de bonne énergie — sans pression, juste pour le plaisir ! Possibilité de ne venir que sur certaines dates. Réduction pour les adhérents à au moins 1 cours régulier chez XilOo Danse (voir liste de cours plus haut sur cette page).

Dates prévues pour 2025/2026:
atelier 1) : 21 septembre 2025
atelier 2) : 12 octobre 2025
atelier 3) : 16 novembre 2025
atelier 4) : 14 décembre 2025
atelier 5) : 18 janvier 2026
atelier 6) : 8 mars 2026
atelier 7) : 22 mars 2026
atelier 8) : 26 avril 2026
atelier 9) : 24 mai 2026
atelier 10) : 28 juin 2026

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public	jOUR	HORAIRES	Cours	Intensité
Tout Public	1 dimanche par mois	15h00 – 17h00	Atelier Danse Africaine

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