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SUMMARY:Stage Corps et Cordes
DESCRIPTION:Une journée pour relier le corps\, le souffle et la musique. Corps & Cordes est une immersion sensible mêlant pratique de la kora et mouvements doux accompagnés en musique live. Un espace d’exploration accessible à tous\, sans prérequis\, pour vivre la musique autrement : en la jouant\, en la ressentant\, en la dansant. \n\n\n\n🌿 Le concept\nCorps & Cordes propose une journée en deux temps : \nLe matin\, une immersion dans la pratique de la kora\, instrument traditionnel d’Afrique de l’Ouest\, guidée par un musicien professionnel. \nL’après-midi\, une exploration du mouvement accompagné en musique live (kora)\, à travers différentes approches corporelles douces. \nCette édition est pensée comme une édition découverte\, avec des tarifs volontairement accessibles\, pour permettre au plus grand nombre de vivre cette expérience. \n\n🟤 PROGRAMME \n🕘 Matin — 10h à 12h30\nPratique de la kora \nATTENTION ! Places limitées à 4 participants• Découverte de l’instrument• Bases de jeu et de rythme• Temps d’écoute et de mise en vibration👉 Accessible aux débutants⏸ Pause de 15 min incluse \n\n🕒 Après-midi — 14h30 à 18h30\nMouvement accompagné en musique live (kora)Sur tatamis de judo \n• Yoga Flow – mouvement fluide\, respiration\, ancrage• Chi Gong – circulation de l’énergie\, lenteur\, présence• Danse abstract – exploration libre et guidée du mouvement \n🎶 Musique live à la kora tout au long de l’après-midi⏸ 15 min de pause entre chaque atelier \n\n🟤 À QUI S’ADRESSE CE STAGE ? \n✔ Adultes – tous niveaux✔ Aucun prérequis en kora\, yoga ou danse✔ Curieux·ses du mouvement\, de la musique live et des pratiques corporelles✔ Personnes en recherche d’une expérience sensible\, douce et vivante \n\n🟤 INTERVENANTS \n• Kora : Xavier – musicien professionnel• Yoga Flow : XilOo Danse• Chi Gong : Kynsie• Danse abstract : XilOo Danse & Kynsie \n\n🟤 INFORMATIONS PRATIQUES \n📅 Samedi 7 mars 2026🕘 9h30 – 18h30📍 Studio XilOo Danse22 bis rue du Montel – 63600 Ambert🤍 Après-midi sur tatamis de judo \n📩 Infos : xiloo.danse@gmail.com📞 06 40 94 50 01 \n\n🟤 TARIFS & INSCRIPTIONS \n🎟 Tarifs découverte – places limitées \nLes tarifs varient selon la date d’inscription et le statut (adhérent ou non).
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SUMMARY:Gym Fit Session #1
DESCRIPTION:Envie de bouger 💃\, transpirer 💦\, respirer 🌬️… et repartir mieux qu’en arrivant ✨ ? \nNous vous proposons une matinée complète fitness & bien-être 💪🧘‍♀️\, accessible à tous 🤍\, où les activités s’enchaînent pour un vrai moment pour soi 🌿. \nOn commence en douceur 🌅\, on monte en énergie ⚡\, on se renforce 💪\, puis on relâche 😌 : chaque séance prépare la suivante pour une expérience globale et équilibrée 🔄✨. \n🧘‍♀️ AU PROGRAMME \n• Pilates – réveil du corps et posture\n• Danse cardio – se dépenser en musique\, sans pression\n• HIIT renfo – renforcement efficace au poids du corps\n• Yoga – étirements\, mobilité et détente \n👉 Pas besoin d’être sportif ni de savoir danser\n👉 Chacun adapte l’intensité à son niveau\n👉 Ambiance motivante et conviviale \n \n📍 Studio XilOo Danse – Ambert\n🗓 Samedi 28 mars\n🕘 9h30 – 12h30 \n💶 TARIFS \nEarly bird avant le 1er mars : 27 € (22 € adhérents)\nAprès le 1er mars : 37 € (27 € adhérents) \n🎟 Places limitées\n📲 Inscriptions ici :\nhttps://www.helloasso.com/associations/xiloo-danse/evenements/gym-fit-session-1 \nOn vous attend pour bouger ensemble 💜
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